מתכוני גולשים

קציצות דגים טבעוני עם חלבון אפונה 

https://www.youtube.com/shorts/oQdZgZdIqxY

פיש פרי

לערבב עם 1 וחצי כוס מים

להוסיף שליש כוס שמן

לערבב שוב.

ליצור קציצות קטנות ולטגן אותן על אש בינונית מכל הצדדים עד השחמה קלה.

לקצוץ בצל אחד

לסחוט כוס מיץ לימון מ5-6 לימונים

להוציא את הקציצות מהמחבת ולשפוך לתוכה את הבצל.

לטגן באש בינונית עד שהוא מתחיל להשחים.

להוסיף לו חצי כפית סומאק וחצי כפית מלח. לערבב ולהוסיף את כוס מיץ הלימון. לערבב עלך האש 2 דקות.

להכניס פנימה את הקציצות לפזר מעל חופן פטרוזיליה קצוצה ולהגיש

ניבה בנטו NIVA BENTO

WEBSITE: nivabento.com

TIKTOK: https://www.tiktok.com/@nivabento

FACEBOOK: https://www.facebook.com/niva.bento

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/nivabento

https://www.youtube.com/@nivabento

 

כתיבת תגובה